Střevo jako náš druhý mozek
Proč vaše nálada i energie začínají v břiše? (můj pohled pacienta s IBD)
Většina z nás žije v přesvědčení, že všechno podstatné řídí ta šedá kůra mozková, kterou máme v hlavě. Že tam vzniká naše nálada, naše únava, schopnost se soustředit nebo to, jak zvládáme každodenní stres. Moderní věda a biohacking ale stále hlasitěji potvrzují věc, kterou lidé se zažívacími potížemi podvědomě vědí už dávno: Skutečné řídicí centrum naší psychiky a imunity leží o patro níž. V našem střevě.
Není náhodou, že se střevnímu nervovému systému přezdívá "druhý mozek". Obsahuje totiž miliony neuronů a komunikuje s naší hlavou nepřetržitě, 24 hodin denně. A hned na začátek je potřeba říct jednu zásadní věc: Tohle se netýká jen lidí s chronickým onemocněním. O své střevo se musíme starat úplně každý z nás.
Moje vlastní cesta: Když vás střevo stáhne na psychické dno
Jelikož s Crohnovou chorobou žiju už od svých 4 let – tedy prakticky celý život – moc dobře znám nálady jako na houpačce. Ve většině případů se u mě jednalo o hluboké podráždění, smutek až pocity méněcennosti a stavy, že jsem na světě úplně k ničemu. Psychicky jsem byla na dně nespočetněkrát.
Dnes už vím a přisuzuji to právě tomu nemocnému střevu, jak se v pozdějších letech vědcům podařilo odhalit.
Člověk, který žije pouze v bolestech, nemůže jíst a pomalu si bere na toaletu polštář i s peřinou (protože tam tráví podstatnou část dne i noci), se dříve nebo později zlomí. Začnete se bát vůbec někde cestovat. A nemyslím tím třeba autobusem – u mě už to bylo později i o strachu vůbec vylézt z domu. Musela jsem mít dokonale zmapované terény, vědět o každém keři, kam bych mohla v případě nouze skočit... Žádná taková situace vaší dobré náladě a psychice nepřidá. Je to neustálý, vyčerpávající stres.
Osa střevo-mozek: Fascinující dálnice v našem těle
Představte si to jako superrychlou dálnici. Věděli jste, že celých 90 % informací putuje po této dálnici směrem ze střeva do mozku, a ne naopak? Vaše střevo doslova diktuje vaší hlavě, jak se má dneska cítit.
Kde se rodí štěstí? Hormon serotonin, kterému vděčíme za dobrou náladu a vnitřní klid, se z 95 % vyrábí právě v buňkách střevní sliznice. Když střevo hoří zánětem, hladina serotoninu padá k nule a střídá ji úzkost a podrážděnost.
Imunitní štít: Kolem 70 až 80 % buněk našeho imunitního systému sídlí ve stěnách střev. Pokud je tam zánět, imunita je přetížená a vy se cítíte chronicky vyčerpaní.
U lidí s autoimunitou je tato situace extrémní. Naše poškozené střevní prostředí a zničený mikrobiom nedokážou přirozeně vyprodukovat dostatek látek pro regeneraci (včetně molekulárního vodíku, který si zdravé střevo v malé míře vyrábí samo). Zánět ze střeva posílá po naší "dálnici" toxické signály do hlavy. Výsledek? Mozková mlha, úzkosti a totální vyčerpání.
Proč mi vodík vrátil psychickou pohodu?
Možná si říkáte, jak může obyčejné doplňování vodíku ovlivnit to, jak se člověk cítí a jak mu funguje hlava. Odpověď je ukrytá v biologii.
Když je střevo v zánětu, tělo produkuje zánětlivé látky, které putují krví přímo do mozku. Tam způsobují drobný, neviditelný zánět nervové soustavy. Výsledkem jsou přesně ty úzkosti, těžká nálada a totální psychické vyčerpání, které jsem roky zažívala. Nebyla to moje chyba, byl to přímý důsledek nemocného těla.
Molekulární vodík (H2) ale dokáže jako jeden z mála antioxidantů projít takzvanou hematoencefalickou bariérou – to je ultra přísný filtr, který do mozku nepustí téměř nic, ani většinu běžných léků a vitamínů. Vodík tímto filtrem projde bez problému, dorazí přímo k buňkám v mozku, kde utlumí oxidační stres a ochrání neurony. Jakmile tenhle vnitřní tlak v hlavě poleví, ta těžká černá deka konečně zmizí a uleví se i vaší psychice.
Splašené střevo a nefunkční vitamíny
U zažívacích potíží je tu ale ještě jeden obrovský problém, o kterém zdraví lidé nemají tušení. Když má člověk s IBD akutní fázi a zažívá třeba 30 vodových stolic za den, střevo funguje jako blesková klouzačka. Tradiční doplňky stravy a drahé vitamíny profrčí tělem tak rychle, že se sliznice ani nestihne nadechnout, natož z nich něco vstřebat. Člověk pak doplňuje vitamíny a doplňky horem dolem, a přesto jeho buňky hladoví.
Vodík je v tomhle úplně jiná liga. Nečeká na to, až ho zdevastované střevo složitě zpracuje. Jelikož je to nejmenší molekula ve vesmíru, proletí tkáněmi i střevní stěnou jako blesk. A při inhalaci ho navíc dostanete do krve okamžitě a čistě přes plíce, takže splašené trávení úplně obejde. Vletí přímo do nitra buněk, kde likviduje zánět u zdroje a pomáhá vytvářet čisté prostředí pro ty "hodné" bakterie.
Jak to vypadá po půl roce?
Už půl roku pravidelně vodík piju, inhaluju a beru doplňky stravy. A podstatně se mi změnil život.
Neskutečně se zmírnila chronická únava, rapidně klesl počet nutných návštěv toalety a ruku v ruce s tím se mi úplně přepsalo myšlení. Můj zdravotní stav se posunul natolik, že momentálně nemám vůbec žádnou klasickou chemickou léčbu na crohna. Své střevo podporuji pouze vodíkem a doplňkem H2 Forte, s čímž moje paní doktorka souhlasí a dokud to půjde, je ráda, že léčba není třeba. Vodík mě prostě vrátil zpátky k aktivnímu životu.
Každá změna začíná prvním nadechnutím
Pokud teď sedíte doma, je vám mizerně, bojujete s vlastním tělem a máte pocit, že už jste vyzkoušeli všechno na světě, chci vám říct jedno: Nevzdávejte to. Vaše tělo má neuvěřitelnou schopnost regenerace, jen mu musíte vytvořit ty správné podmínky. A to platí pro každého – i pro ty, kteří žádnou diagnózu nemají, ale denně čelí stresu, únavě a shonu moderní doby.
V mém životě byl molekulární vodík tím chybějícím článkem, který konečně zhasnul ten celoživotní požár. Vrátil mi energii, klid do břicha a hlavně radost ze života a svobodu pohybu.
Už nejsem ten vnitřní "šikanátor" – ten věčně naštvaný člověk, který se na všechny okolo jenom mračí, protože je nespokojený sám se sebou a se svým životem. Dnes jsem ohleduplná vůči svému tělu i svému okolí. Každý člověk totiž svádí nějaký svůj vnitřní boj, o kterém ostatní nemusí mít ani tušení. Proto buďte na sebe i na ostatní laskaví. Vždycky.
U mě ve studiu MOVO se na tělo nekoukám jako na hromadu oddělených orgánů. Vím, že všechno souvisí se vším. Pravidelná péče o vnitřní prostředí není zázrak na počkání, ale systematická obnova vašeho těla. Dopřejte svému "druhému mozku" čisté podmínky bez zánětu. Vaše hlava, vaše nálada a vaše imunita vám za to poděkují. Já jsem toho živým důkazem.
Nemusíte na to být sami. Přijďte se poradit, vyzkoušet si inhalaci a ochutnat vodíkovou vodu.
Pojďme společně vyčistit vaši vnitřní dálnici ke zdraví a najít cestu zpátky do života.
Vaše Lenka ❤️
